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坐月子就要這樣吃(更新版)



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商品訊息描述:

月子沒做好，小心老得快！

俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐

產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高鈣＋營養均衡

準媽咪的黃金飲食聖經

幸福月子餐，安心吃辦公收納箱、健康瘦！

□ 產前、產後如何控制完美體重？

□ 如何克服產後憂鬱，歡喜迎接新生命？

□ 坐月子期間，一定不能碰水、鹽？

□ 產婦補體力，一定要吃麻油雞嗎？

□ 如何透過飲食，改善腰痠背痛？

□ 產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采？

注意！產後30天，是女人健康決勝點

從產後第一天起，調養體質、守護美麗

坐月子像坐牢？觀念錯誤，當然「補」得痛苦！

◎ 6大食補原則＋370道健康美味料理→老化OUT

營養師專業分析，營養豐富、食材多元、熱量剛剛好，幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。

◎ 4週完美飲食提案＋7大常見疑問→肥胖OUT

中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議，有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮；中西醫觀點並呈，為妳所有疑難雜癥，提出最佳解答，守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產媽咪，皆可找到最適合的產後保養之道。

商品訊息簡述:

• 作者： 林禹宏/編著, 洪尚綱, 蕭千祐/審訂
• 出版社：人類智庫
• 出版日期：2014/06/24
• 語言：繁體中文

: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010641471


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